De plus en plus de personnes se tournent vers des somnifères ou des aides naturels, comme le CBD, pour lutter contre leurs problèmes de sommeil. En effet, les troubles du sommeil ont tendances a augmenté récemment. Ces problèmes de sommeil, comme l’insomnie, peuvent vite devenir pénible et nous gâcher la vie. C’est pourquoi, de nombreuses personnes se tournent vers le CBD et ses bienfaits pour le sommeil, notamment en réduisant l’anxiété et la tension au moment d’aller se coucher.
Nous rappelons que le CBD , n’est pas un médicament, pour toutes informations consulter votre médecin.
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Insomnie, mal du siècle ?
L’insomnie (aiguë ou chronique), l’apnée du sommeil, l’hypersomnie, le somnambulisme, la paralysie du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les cauchemars, les secousses nocturnes et autres symptômes de troubles du sommeil sont tous inclus dans la catégorie des troubles du sommeil. Elles ont toutes en commun de perturber le sommeil, tant en termes de qualité que de quantité, ce qui a un impact important sur le fonctionnement quotidien (par exemple, fatigue, difficultés de concentration), sans parler des conséquences à long terme (risque accru de développer des maladies cardiovasculaires et dégénératives). 66% des français sont touchés par différents maux du sommeil. C’est beaucoup plus qu’en 2017 (49%) selon un sondage IFOP.
Quel est le rôle du CBD dans le sommeil ?
Le soulagement des douleurs chroniques, la réduction de l’anxiété, la diminution du risque d’épilepsie et même l’aide au sevrage tabagique sont autant de bienfaits revendiqués du cannabidiol.
Le CBD est une substance qui soutient un réseau puissant mais répandu de récepteurs dans le corps, connu sous le nom de système endocannabinoïde (ECS), qui est connu pour aider à réguler l’énergie, l’humeur, le sommeil et plus encore. Les chercheurs ont découvert que la CBD naturellement présente dans le chanvre interagit avec les récepteurs ECS dans tout le corps d’une manière qui ressemble aux molécules du corps. En agissant comme un régulateur des récepteurs CB1 et CB2 du système cannabinoïde endogène, qui affectent à leur tour les systèmes neurologique et immunologique, l’utilisation de cannabidiol a notamment cet effet.
L’agitation et la tension peuvent être soulagées en utilisant les meilleurs somnifères à base de CBD, selon les experts. De plus, il faut savoir que la qualité du sommeil est étroitement liée au stress et au maintien d’un système immunitaire robuste, et il faut que les deux systèmes soient correctement équilibrés. C’est d’ailleurs pourquoi le CBD se distingue et est particulièrement efficace, car il permet de réduire cela et maintenir l’état d’équilibre du corps.
L’impact du cannabidiol sur le sommeil peut être attribué à son effet sur les récepteurs CB1 et CB2, qui modifient le message envoyé au cerveau par le cannabidiol. Lorsque les récepteurs CB1 sont activés, le cannabidiol réduit l’activité du système neurologique, réduisant ainsi l’anxiété et le stress ainsi que l’inflammation et la douleur. Mais ce n’est pas tout, il est prouvé que la prise de cannabidiol avant le coucher peut vous aider à obtenir un sommeil plus profond et plus réparateur en régulant le sommeil paradoxal et non paradoxal.
Le CBD est-ce similaire à la marijuana ?
Les meilleurs produits de sommeil au CBD sont conçus pour vous aider à vous détendre et à vous endormir. Le CBD n’est pas intoxicant et ne vous fera pas planer, contrairement au THC, qui peut avoir certains effets psychoactifs.
Comment prendre du CBD pour le sommeil ?
Les bonbons et infusions sont des moyens simples de découvrir les bienfaits du CBD sous une forme pratique. Ils se prennent de la même manière que des produits traditionnels.
Vous pouvez également vous orientez vers l’huile de CBD. Ainsi, vous pouvez versez quelques gouttes directement sous la langue ou dans votre boisson.
Si vous êtes novice avec le CBD, il est préférable de démarrer avec des faibles doses de CBD et d’augmenter progressivement les dosages en fonction de votre propre expérience.
Pouvez également mélanger le CBD avec des d’autres plantes comme la camomille. Leurs propriétés sont reconnues pour lutter contre les problèmes de sommeil.
CBD vs Somnifères ?
Le CBD présente un avantage par rapport aux somnifères en ce qu’il ne crée pas de dépendance, d’effets secondaires ou d’effets psychotropes. De plus le CBD n’a pas de propriétés addictifs comme les somnifères.